Kaj je L-karnitin
L-karnitin (sistematsko: β-hidroksi-γ-N-trimetilaminobutirat) je biološko aktivna snov, ki se naravno sintetizira v telesu iz aminokislin lizina in metionina. Največ ga je v skeletnih mišicah, srčni mišici in jetrih. Biokemično spada med kvarterne amine in ima nenadomestljivo vlogo pri transportu dolgoverižnih maščobnih kislin v mitohondrije, kjer se z β-oksidacijo razgradijo.
Substanca je odvisna od več kofaktorjev kot so vitamin C, B6, niacin in železo, ki pogojujejo njeno endogeno sintezo.
Posledično omogoča celicam pridobivanje energije iz maščob. Prav zaradi te funkcije je postal predmet intenzivnih raziskav na področju metabolizma, učinkovitosti in regeneracije.
Raziskani učinki in zanimiva dejstva
-
Oskrba z energijo (β-oksidacija): L-karnitin omogoča maščobnim kislinam vstop v mitohondrije, kjer se pretvorijo v energijo.
-
Povečanje telesne zmogljivosti: V nekaterih študijah izboljšana vzdržljivost, odložena utrujenost in učinkovitejša uporaba maščob namesto glikogena.
-
Regeneracija: Zmanjšanje oksidativnega stresa in poškodb mišičnih vlaken lahko pospeši okrevanje po vadbi.
-
Receptorji za testosteron in androgene: Raziskave kažejo, da lahko L-karnitin poveča izražanje androgenih receptorjev v mišičnem tkivu, kar lahko poveča odziv telesa na anabolične dražljaje.
-
Nevroprotektivni učinki: Poskusi raziskujejo njegov učinek na delovanje mitohondrijev v možganskih celicah, ki je povezano s spominom, razpoloženjem in odpornostjo proti nevrodegeneraciji.
Kako deluje L-karnitin za injiciranje
Injicirani L-karnitin vstopi neposredno v krvni obtok mimo prebavnega trakta. S tem dosežemo bistveno višjo biološko uporabnost - običajno poročajo o 98–100 %, medtem ko je peroralna oblika le 10–15 %. Ta razlika ima pomemben vpliv v študijah, ki zahtevajo hiter začetek delovanja ali stabilne ravni v plazmi.
Poleg tega se z injekcijsko obliko izognemo nastanku nezaželenih metabolitov, kot sta TMA in TMAO, ki nastajajo v črevesju po peroralnem dajanju in so povezani s povečanim srčno-žilnim tveganjem.
Z mehaničnega vidika ostaja funkcija enaka – vbrizgan L-karnitin poskrbi za prenos maščobnih kislin skozi mitohondrijsko membrano, kjer se pretvorijo v ATP kot glavni vir celične energije.
Odmerjanje v študijah
Navedene vrednosti izhajajo izključno iz raziskav. Niso namenjeni za uporabo v resničnem svetu izven laboratorija.
-
Odmerek: 500-2000 mg dnevno
-
obrazec: intramuskularno ali subkutano
-
Pogostost: 1-2 krat na dan, odvisno od cilja študije
-
Trajanje: 4–6 tednov ali več raziskovalnih protokolov
L-karnitin je aminokislinski derivat, ki je naravno prisoten v človeškem telesu in je znan po svoji vlogi pri transportu maščobnih kislin v mitohondrije, kjer se predelajo za energijo.
| Parameter |
Vrednost |
| obrazec |
rešitev |
| Content |
500 mg L-karnitina v 1 ml |
| Koncentracija (test) |
479,25 mg/ml ±1 mg |
| Pakiranje |
10 ml steklena viala s sterilnim pokrovčkom |
| Shranjevanje |
2–8 °C, stran od svetlobe |
| Molekularna formula |
C7H15NO3 |
| Molekulska teža |
161,1989 g·mol⁻¹ |
| Ime IUPAC |
(3R)-3-hidroksi-4-(trimetilazaniumil)butanoat |
| številka CAS |
541-15-1 |
| Druga imena |
levokarnitin, (R)-karnitin, baza L-karnitina |
V laboratorijskih študijah je bil L-karnitin povezan z raziskavami na področjih, kot so:
- podpira izgorevanje maščob in uravnavanje telesne teže,
- povečanje telesne zmogljivosti in vzdržljivosti,
- pospešuje okrevanje po fizičnem naporu,
- izboljšanje presnovne učinkovitosti in razpoložljivosti energije,
- podpiranje srčno-žilnega in živčnega sistema.
Možni neželeni učinki (injekcijska oblika)
- Draženje, rdečina ali srbenje na mestu injiciranja
- Pekoč občutek ob injiciranju (odvisno od hitrosti dajanja in koncentracije)
- Redko slabost ali povečan srčni utrip
Viri
- Liu, J. et al. (2004). Dodatek L-karnitina pri okrevanju po poškodbah mišic zaradi vadbe
- Brass, E.P. (2000). Presnova karnitina in njegova regulacija pri mikroorganizmih in sesalcih
- Hoppel, C.L. (2003). Vloga karnitina pri normalnem in spremenjenem metabolizmu maščobnih kislin
- Kraemer, W.J. et al. (2006). Regulacija androgenih receptorjev z L-karnitinom pri treningu odpornosti
- Evans, A.M. et al. (2009). Učinki dodatka L-karnitina na telesno zmogljivost
